| 夏日凉爽冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 501克 | 夏日凉爽冰淇淋热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于漂流70分钟消耗的热量...300 | |||||
夏日凉爽冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（五根）、芒果（两个）
1/7. 先把香蕉切成好几块
2/7. 再把芒果切成好几块
3/7. 再放入冰箱12小时
4/7. 把果语原汁机头给换成冰淇淋专用头
5/7. 再把冰箱里面的香蕉和芒果拿出来。
6/7. 再把水果放进果语源之机里，把手摇的地方转一转
7/7. 我们的芒果和香蕉混合的冰淇淋完成啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、均衡营养、降血压等功效；可与李子、燕麦、燕麦片搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日凉爽冰淇淋热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克