| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 363克 | 木瓜牛奶热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于做头发155分钟消耗的热量...60 | |||||
木瓜牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（250克）、牛奶（250毫升）
1/5. 木瓜去皮切块
2/5. 放入原汁机，准备牛奶
3/5. 倒入牛奶
4/5. 用原汁机转动15秒
5/5. 倒出杯中即可喝
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、丰胸等功效；可与香菇、狗肉、牛奶搭配；与北极虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与米汤、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量155 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克