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热狗香葱包

热狗香葱包的热量和减肥功效

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热狗香葱包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦粉349千卡349千卡11.2克1.5克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
2千卡1千卡0克0克
总量353热狗香葱包热量/卡路里792千卡
高尔夫球 热量792千卡,相当于高尔夫球158分钟消耗的热量...300

热狗香葱包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

小麦粉(100克)、热狗一根(适量)、葱花(适量)、鸡蛋(30克)、玉米油(少许)、盐(少许)、水(适量)、酵母(2克)
热狗香葱包的做法图解1

1/14. 把面粉,配料一起放到碗里搅拌均匀

热狗香葱包的做法图解2

2/14. 水逐渐加,不要一下加进去

热狗香葱包的做法图解3

3/14. 慢慢搅

热狗香葱包的做法图解4

4/14. 抓均匀

热狗香葱包的做法图解5

5/14. 和好面,放到烤箱,烤箱底下放一盘热水,碗上盖一块湿毛巾上下发酵30分钟

热狗香葱包的做法图解6

6/14. 热狗用开水烫开,剥开外衣,切成小颗粒,葱切成葱花

热狗香葱包的做法图解7

7/14. 擀开面团

热狗香葱包的做法图解8

8/14. 扫上蛋液

热狗香葱包的做法图解9

9/14. 铺上热狗颗粒,葱花。从一头开始卷起

热狗香葱包的做法图解10

10/14. 分成12等分

热狗香葱包的做法图解11

11/14. 烤盘里刷上一层玉米油,分别放进烤盘,上面再刷一层蛋液,再放进烤箱,上下160℃20分钟

热狗香葱包的做法图解12

12/14. 出炉,顺利脱模,嘿嘿,以为会失败的作品,觉得成品还是喜人的,有生煎包的口味,很出人意料。

热狗香葱包的做法图解13

13/14. 不错

热狗香葱包的做法图解14

14/14. ^_^

食材功效信息

小麦粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养心、除皱、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防癌症等功效;可与羊排、西红柿、明虾搭配;与鹅肉、兔肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、养颜、健体等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、调味、清理胃水等功效;与小豆、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 热狗香葱包热量792 千卡
  • 脂肪110.21 克
  • 蛋白质25.76 克
  • 碳水化合物87.52 克
  • 10178.5 毫克
  • 147 毫克
  • 9.15 毫克
  • 340 毫克

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