| 鸡蛋土豆葱花糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 623克 | 鸡蛋土豆葱花糯米饼热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于乘双连雪橇152分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋土豆葱花糯米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、鸡蛋（2只）、土豆（一个）、小葱（一把）
1/3. 将土豆，小葱切成小块，鸡蛋打碎，跟糯米粉搅匀放入锅中
2/3. 中小火煎至边上发泡即可翻面
3/3. 待另一面也煎好即可出锅
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与赤小豆、葡萄、百合搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、防细菌感染等功效；可与紫菜、北极虾、海虾搭配；与鹅蛋、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、利水消肿等功效；可与豇豆、牛里脊、醋搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、缓疲劳、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋土豆葱花糯米饼热量1062 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.16 克
- 碳水化合物102.82 克
- 钠155.1 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾623 毫克