| 木瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜奶昔热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于开车57分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜奶昔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、冰激凌（适量）
1/8. 食材：木瓜1个 牛奶250克 冰激凌120克
2/8. 把木瓜切开去皮挖掉耔
3/8. 切小块
4/8. 把料理机用开水烫烫，放进料理机里
5/8. 加牛奶
6/8. 冰激凌
7/8. 通电，几十秒即可
8/8. 一杯美味可口，养颜又美容的木瓜奶昔就好了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与章鱼、狗肉、墨鱼搭配；与南瓜、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与橙、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶昔热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克