| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 95克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于壁排球36分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中翅（适量）、奥尔良烤翅粉（适量）、姜片（适量）、蜂蜜（适量）、芝麻（少许）
1/4. 将中翅正反面划上几刀，腌制6小时以上（我腌了20小时左右）
2/4. 将腌好的鸡翅摆在烤盘上，两面刷上蜂蜜。
3/4. 烤箱180度预热10分钟。放中层。下层放上烤盘（接油用的，记得烤盘上要铺上锡纸，以免烤盘焦了）
4/4. 180度30分钟。最后10分钟，朝上那面再刷层蜂蜜。撒芝麻。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、增进食欲、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与茼蒿、雪梨、雪花梨搭配；与米饭、大米、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量249 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠15.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾28 毫克