| 被威风气疯了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 460克 | 被威风气疯了热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于吹长号379分钟消耗的热量...210 | |||||
被威风气疯了的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（5个）、玉米油（70）、奶（200毫升）、白糖（100克）、醋（几滴）
1/10. 材料没错吧，都是称好的
2/10. 蛋黄加奶，油，面粉，活成兮兮的面糊
3/10. 打发蛋白我放了几滴醋，这种状态我加入了白糖，
4/10. 细腻状态时加入第二次白糖
5/10. 第三次加入最后的白糖
6/10. 打到此状态，难道不是干性的吗？
7/10. 分两次加入蛋黄里，上下拌，十字拌，还算细腻吧，入烤箱前上下震了几下
8/10. 120度上下，下层位置，烤40分钟，烤网下放了烤盘，听别人说的，这是15分钟的样子，
9/10. 上面裂口了 颜色上去了，所以我放了锡纸，这是35分钟的样子
10/10. 又130考了20分钟，试了一下里面还是湿的！接着转小火举行烤……都不知烤了多久，里面一试还是湿的！生气拿出来了，里面不熟的也没扔，直接切片继续烤了，实在气不过忙了那么久，期待着那么高！可结果嘞
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与苋菜、百合、黄豆搭配；与茶叶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 被威风气疯了热量1326 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物175.42 克
- 钠36688.3 毫克
- 钙719 毫克
- 铁28.85 毫克
- 钾616 毫克