红烧草鱼的热量和减肥功效

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红烧草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草鱼	克	565千卡	113千卡	16.6克	5.2克
尖椒	克	3千卡	27千卡	1.4克	0.3克
杭椒	克	6千卡	63千卡	1克	4克
大蒜	克	6千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生姜	克	4千卡	80千卡	1.82克	0.75克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
总量	573克	红烧草鱼热量/卡路里632千卡
热量632千卡，相当于吃东西316分钟消耗的热量...120

红烧草鱼的做法共1个步骤

草鱼（500克）、尖椒（10克）、杭椒（10克）、生姜（5克）、大蒜（5克）、盐（1勺）、老抽（1勺）、料酒（1勺）

1/1. 首先，将一条洗净的草鱼开槽，放入盐腌制10分钟，将尖椒杭椒切段，大蒜切末，生姜切碎备用。将锅洗净预热后，放入食用油烧热放入大蒜生煎爆香，再放入草鱼，正反面炒过后，放入料酒，老抽，再放入一点水焖一下，等味道均匀就可以出锅了

草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、暖胃和中、平降肝阳等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、预防高血压、驱寒等功效；可与茄子、明虾、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、促进消化、止痒等功效；可与卷心菜、明虾、豆腐搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解鱼蟹毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、强身体、帮助消化等功效；可与猪肉、醋、洋葱搭配；与鸡翅、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；