| 排毒美颜酸奶杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 390克 | 排毒美颜酸奶杏仁露热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于伐木工作141分钟消耗的热量...300 | |||||
排毒美颜酸奶杏仁露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（两瓶）、香蕉（一根）、杏仁（一小把）
1/1. 准备上述材料，放在榨汁机里打磨即可
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、促进消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治疗高血压、预防便秘等功效；可与苹果、燕麦、李子搭配；与西瓜、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治疗便秘、止咳平喘、止咳等功效；可与芝麻、西洋菜、白果搭配；与猪里脊肉、狗血、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒美颜酸奶杏仁露热量705 千卡
- 脂肪52.45 克
- 蛋白质24.81 克
- 碳水化合物64.21 克
- 钠41.8 毫克
- 钙428 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾1402 毫克