| 香蕉小松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 306克 | 香蕉小松饼热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于小提琴175分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉小松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、香蕉（1根）、牛奶（10克）、鸡蛋（1只）、色拉油（5克）
1/6. 先将香蕉捣成泥
2/6. 放入鸡蛋拌匀
3/6. 再放牛奶和低粉拌匀
4/6. 然后放点色拉油拌匀
5/6. 烤盘加热，放上一勺面糊，煎至起小泡翻面
6/6. 至两面金黄盛出
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、预防高血压、预防便秘等功效；可与牛奶、冰糖、苹果搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与巧克力、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效；可与小米、黄豆、桂圆肉搭配；与菠萝、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小松饼热量438 千卡
- 脂肪14.44 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物106.96 克
- 钠180.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克