| 香蕉雪梨奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 奇异果 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 雪梨 | 克 | 73千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 香蕉雪梨奇异果汁热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于体能训练44分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉雪梨奇异果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（100克）、奇异果（100克）、雪梨（100克）
1/4. 香蕉去皮，切丁！
2/4. 雪梨、奇异果去皮切丁。
3/4. 加适量凉水用ErgoChef原汁机搅拌15秒
4/4. 有了My Juicer，健康又美味的果汁就这么简单！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、大便秘结等功效；可与李子、川贝母、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、生津润燥等功效；可与大米、酸奶、蜂蜜搭配；与牛奶、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润燥、退热等功效；可与冰糖、姜汁、无花果搭配；与帝王蟹、哈密瓜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉雪梨奇异果汁热量218 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质2.79 克
- 碳水化合物57.27 克
- 钠12.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾547 毫克