| 圣诞白森林蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1130克 | 圣诞白森林蛋糕热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于排球144分钟消耗的热量...480 | |||||
圣诞白森林蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 制作六寸海绵蛋糕。将材料备齐。鸡蛋打入蛋盆。加入白糖。用打蛋器打发，打蛋器抬起不滴落。
2/15. 倒入色拉油和牛奶，继续搅打均匀。
3/15. 筛入低粉。切拌均匀成蛋糕糊。
4/15. 倒入六寸活底模具。
5/15. 入预热好的烤箱，170度，30分钟。
6/15. 装饰圣诞白森林蛋糕。将白巧克力隔热水融化。融化的白巧克力倒入一个平盘子内。
7/15. 巧克力冷却凝固后，用一个勺子刮出巧克力碎。
8/15. 淡奶油加适量糖粉打发。
9/15. 海绵蛋糕切成三个薄片。
10/15. 取一片蛋糕，抹上淡奶油。
11/15. 铺满蜜红豆。
12/15. 再盖上一片蛋糕片。抹上淡奶油。再铺满蜜红豆。盖上第三片蛋糕片，抹上淡奶油，并将周边都抹上淡奶油。
13/15. 将白巧克力碎沾满蛋糕。
14/15. 准备好车匣子、草莓、青苹果。用青苹果做圣诞树，用草莓做圣诞老人。
15/15. 装饰。筛上一些糖粉，彩珠糖装饰。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与红枣、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、治疗便秘、止渴等功效；可与酸奶、豆腐、榛子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圣诞白森林蛋糕热量1156 千卡
- 脂肪104.87 克
- 蛋白质17.24 克
- 碳水化合物204.79 克
- 钠45.7 毫克
- 钙305 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾515 毫克