| 葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 138克 | 葱炒鸡蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于洗衣服54分钟消耗的热量...129 | |||||
葱炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、食盐（适量）、大葱（适量）、牛肉粉（适量）
1/3. 放葱和调料搅匀(可以放点温水)
2/3. 热油下鸡蛋翻炒至焦黄
3/3. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与基围虾、羊排、桂圆肉搭配；与雪莲果、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抑菌、治疗高血压等功效；可与海虾、北极虾、兔肉搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱炒鸡蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠38904.8 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾290 毫克