| 原味曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 原味曲奇饼干热量/卡路里3406千卡 | |||
 热量3406千卡，相当于棒球681分钟消耗的热量...300 | |||||
原味曲奇饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、淡奶油（80克）、细砂糖（50克）、黄油（200克）
1/12. 准备食材
2/12. 黄油温室软化，软化成牙膏那种膏体就可以。（我着急做，天气也凉快，所以隔水温化）
3/12. 奶油冰箱拿出来太冰了，所以也隔水温一下
4/12. 细砂糖倒入黄油中打蛋器打匀
5/12. 分三次加入奶油，打发
6/12. 面粉过筛
7/12. 刮刀拌匀至无颗粒顺滑
8/12. 装入裱花袋中
9/12. 挤出造型
10/12. 放入之前预热（预热上下管180度）的烤箱中，上管180，下管160。烤20分钟
11/12. 成品
12/12. 我家小屁孩吃起来了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 原味曲奇饼干热量3406 千卡
- 脂肪196.5 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物163.3 克
- 钠320.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾265 毫克