| 牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 490克 | 牛奶冻热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于拳击83分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（400克）、白糖（40克）、玉米淀粉（50克）
1/8. 牛奶400克
2/8. 白糖40克
3/8. 玉米淀粉50克，用其它淀粉都可以
4/8. 先搅拌均匀以后，用小火慢慢融化一起
5/8. 搅拌到最后莨绸的时候加入自己喜欢的果肉，或者蔓越梅干
6/8. 像这样
7/8. 原味的
8/8. 蔓越梅味道的
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与香椿、红糖、橙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治疗便秘、补中和血等功效；
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营养信息
- 牛奶冻热量498 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物188.3 克
- 钠44.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾248 毫克