| 香菇炖鸡汤-调料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 723克 | 香菇炖鸡汤-调料热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于种草274分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇炖鸡汤-调料的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、蒜头（两片）、姜片（两小片）、盐（适量）、香菇（视人数而定（适量））、水（适量）
1/2. 香菇炖鸡肉做法：先将锅洗干净，加入适量水，并将鸡肉切小片并洗干净沥干之后放入锅中炖，炖沸腾之后将香菇放入锅中，炖十分钟即可。
2/2. 调料做法：将蒜头、姜片切成小小块之后放入碗中，等鸡肉煮沸腾后打开，将沸腾起来后产生黄色鸡油那一块用小勺提取倒入碗中（看几人份，适当提取）后面肯定个人口味适量加入盐；超级美味哦，文昌鸡调料也可以这样做。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精填髓、调月经等功效；可与茶树菇、栗子、茼蒿搭配；与芥末、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、降血糖、防癌症等功效；可与武昌鱼、五花肉、醋搭配；与鸡翅、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、镇吐、促进消化等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、消毒等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防治肿瘤、增强免疫力等功效；可与木瓜、木耳菜、牛肉搭配；与鹌鹑、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡汤-调料热量686 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质30.36 克
- 碳水化合物59.96 克
- 钠10144.3 毫克
- 钙282 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾771 毫克