| 培根番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 662克 | 培根番茄意面热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于空中蹬腿运动442分钟消耗的热量...180 | |||||
培根番茄意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（1把）、培根（5条）、番茄（2个）、洋葱（1个）、黑胡椒（2勺）、番茄酱（5勺）
1/4. 沸水煮意面5分钟，捞起过冷水
2/4. 番茄切丁，洋葱切圈，培根切块，以上材料入油锅烧炒，直到番茄融化出汁。
3/4. 加意面，加盐，加番茄酱，撒胡椒粉，翻炒，加水继续翻炒5分钟
4/4. 意面出锅啦，放一朵西兰花点缀盘子。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、帮助消化等功效；可与菜花、山楂、芥蓝搭配；与石榴、红薯、冰棍相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、消炎等功效；可与猪肉、羊肉、大蒜搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、增进食欲、解油腻等功效；
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营养信息
- 培根番茄意面热量1325 千卡
- 脂肪43.08 克
- 蛋白质52.69 克
- 碳水化合物98.92 克
- 钠3217 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾945 毫克