| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 炸土豆条热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于绘画271分钟消耗的热量...270 | |||||
炸土豆条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、面粉（少许）、盐（适量）
1/5. 土豆洗净去皮切条
2/5. 切好直接放一个大碗里，加少许面粉，盐，裹匀
3/5. 锅里倒油，油热下锅炸，改中小火，第一遍变色捞出
4/5. 准备炸第二遍，这样土豆条会更脆更好吃
5/5. 可以吃了，空嘴吃也很香，我更喜欢土豆搭配沙拉酱，配上自己爱吃的酱料，享受美味吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、降糖降脂等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆条热量1221 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克