| 果香蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 865克 | 果香蜜汁鸡翅热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于飙车223分钟消耗的热量...360 | |||||
果香蜜汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、苹果（半个）、盐（1小勺）、蜂蜜（1勺）
1/6. 准备好。鸡翅，苹果，蜂蜜，翅膀用刀划几刀。方便入味
2/6. 半个苹果，给一点水，打成果泥
3/6. 果泥加入小半勺盐，1勺蜂蜜，放入冰箱冷藏腌制1小时以上。
4/6. 铺好锡纸，摆在烤盘上。另外准备一点蜂蜜加苹果汁。
5/6. 放入烤箱，170度23分钟，先烤13分钟 刷一层蜜汁 翻面，刷蜜汁，烤5分钟，在翻一次，刷蜜汁。5分钟就好了。（我的烤箱温度偏高10多度哟，看自家烤箱脾气哟）
6/6. 超级香，嫩，多汁。。一口气搞定了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、香蕉、芦荟搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、鸭梨、南瓜子搭配；与菠菜、米饭、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果香蜜汁鸡翅热量1339 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物106.4 克
- 钠10084.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾362 毫克