| 白菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 总量 | 1352克 | 白菜猪肉水饺热量/卡路里3345千卡 | |||
 热量3345千卡，相当于修建房屋608分钟消耗的热量...330 | |||||
白菜猪肉水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、圆白菜（一棵）、肉末（一斤）、盐（少许）、味精（少许）、王守一13香（少许）、酱油（少许）、麻油（少许）、水饺皮（两斤左右）
1/5. 白菜煮开，晾凉，切碎，挤干水份。备用。
2/5. 白菜加入绞肉，加所有调料，搅匀。
3/5. 包制水饺。
4/5. 包好的水饺放冰箱速冻层，冻硬后，再打包一次要吃的量，方便取出。因为包太多，没拍水饺们排队的相片。
5/5. 煮好了，口味可以。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、补肾养血等功效；可与洋葱、冬瓜、蘑菇搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、利脏器等功效；可与胡萝卜、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、促进食欲等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、促进骨骼发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜猪肉水饺热量3345 千卡
- 脂肪185.49 克
- 蛋白质33.03 克
- 碳水化合物53.65 克
- 钠5932.8 毫克
- 钙168 毫克
- 铁14.39 毫克
- 钾962 毫克