| 可爱的蘑菇包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 可爱的蘑菇包热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于拉伸运动283分钟消耗的热量...150 | |||||
可爱的蘑菇包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、牛奶（100克）、白砂糖（15克）、酵母（2克）、可可粉（适量）、馅料（蔓越莓）（适量）
1/13. 材料准备
2/13. 材料混合
3/13. 和成团
4/13. 发酵
5/13. 发酵
6/13. 见图
7/13. 包馅料
8/13. 筛上可可粉
9/13. 见图
10/13. 见图蒸制
11/13. 出锅啦
12/13. 拼成蘑菇
13/13. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、抗氧化等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 可爱的蘑菇包热量707 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质39.01 克
- 碳水化合物220.3 克
- 钠72.6 毫克
- 钙355 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾474 毫克