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小清新抺茶冻芝士

小清新抺茶冻芝士的热量和减肥功效

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小清新抺茶冻芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪885千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油2095千卡873千卡0.70克97克
牛奶67千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉156千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
吉利丁粉52千卡347千卡84.4克0.4克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶15千卡42千卡6.81克3.2克
白巧克力539千卡539千卡5.87克32.09克
细砂糖280千卡400千卡0克0克
玉米油224千卡895千卡0克99.2克
2千卡1千卡0克0克
吉利丁粉21千卡347千卡84.4克0.4克
总量1360小清新抺茶冻芝士热量/卡路里4789千卡
飙车 热量4789千卡,相当于飙车798分钟消耗的热量...360

小清新抺茶冻芝士的做法共24个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(300克)、淡奶油(240克)、牛奶(160克)、糖粉(40克)、吉利丁粉(15克)、蛋糕胚:(适量)、鸡蛋(3个)、低筋面粉(100克)、玉米油(25克)、牛奶(35克)、细砂糖(70克)、淋面与装饰:(适量)、水(200克)、吉利丁粉(6克)、绿色色素(少许)、白巧克力(100克)
小清新抺茶冻芝士的做法图解1

1/24. 磕入全蛋,加入1/3的细砂糖

小清新抺茶冻芝士的做法图解2

2/24. 分3次加入全部细砂糖,中速打发

小清新抺茶冻芝士的做法图解3

3/24. 将蛋白打发至滴落的花纹不会容易消失

小清新抺茶冻芝士的做法图解4

4/24. 抹茶粉和低筋面粉混合,筛入打发好的蛋液内,上下翻拌至无干粉

小清新抺茶冻芝士的做法图解5

5/24. 牛奶+玉米油混合拌匀,同样手法上下翻拌至顺滑的蛋糕糊

小清新抺茶冻芝士的做法图解6

6/24. 学厨不沾六角星蛋糕模抺一层薄薄的黄油,倒入蛋糕糊,轻震去气泡

小清新抺茶冻芝士的做法图解7

7/24. 烤箱预热155度,上下火中层40分钟左右。出炉放凉后倒扣轻震,轻松脱膜

小清新抺茶冻芝士的做法图解8

8/24. 牛奶隔水加热,倒入吉利丁粉,拌至吉利丁融化

小清新抺茶冻芝士的做法图解9

9/24. 奶油奶酪隔热水搅拌至顺滑无颗粒,将牛奶吉利丁混合物加入奶油奶酪内,拌匀

小清新抺茶冻芝士的做法图解10

10/24. 淡奶油加糖粉打至6、7成发

小清新抺茶冻芝士的做法图解11

11/24. 分次将淡奶油加入奶油奶酪内,拌至顺滑

小清新抺茶冻芝士的做法图解12

12/24. 抹茶蛋糕胚分成3片

小清新抺茶冻芝士的做法图解13

13/24. 将蛋糕的边缘切掉

小清新抺茶冻芝士的做法图解14

14/24. 模具内抺上薄薄一层惠尔通棒棒糖脱模剂,倒入1/3的芝士液

小清新抺茶冻芝士的做法图解15

15/24. 放入一片抺茶蛋糕片,轻按后放入冰箱冷冻一小时

小清新抺茶冻芝士的做法图解16

16/24. 再倒入1/3的芝士糊,放入一片抺茶蛋糕片,冰箱冷冻一小时

小清新抺茶冻芝士的做法图解17

17/24. 倒入剩下的芝士糊,抹平,轻震后放冰箱冷藏2个小时以上

小清新抺茶冻芝士的做法图解18

18/24. 芝士蛋糕脱模:电吹风朝模具四周和底部吹几下,倒扣在桌子边缘轻轻敲打几下直至芝士蛋糕自己脱离,记住接住蛋糕哦!别掉了。

小清新抺茶冻芝士的做法图解19

19/24. 200克的热水倒入6克吉利丁粉和糖,拌至吉利丁粉融化后滴入一小滴绿色色素,拌匀静置至无泡沫

小清新抺茶冻芝士的做法图解20

20/24. 分几次将绿色淋面淋在芝士蛋糕上,淋一次冰箱冷藏半小时

小清新抺茶冻芝士的做法图解21

21/24. 白巧克力隔水融化滴一小滴绿色色素,拌匀后倒入平盘中,放冰箱冷藏一会,用铁勺刮出巧克力屑

小清新抺茶冻芝士的做法图解22

22/24. 绿色巧克力屑放在蛋糕的下面四周装饰,皱纸做一朵小花,边缘用绿色色素刷出渐变色。

小清新抺茶冻芝士的做法图解23

23/24. 小清新哦!

小清新抺茶冻芝士的做法图解24

24/24. 特别适合夏天的一款蛋糕哦!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治便秘、增强活力等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、美容养颜、治便秘等功效;可与木瓜、香蕉、黑豆搭配;与果汁、猕猴桃、金桔相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、去酒毒、和中益肺等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与桂圆肉、牡蛎 、丝瓜搭配;与鹅蛋、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小清新抺茶冻芝士热量4789 千卡
  • 脂肪275 克
  • 蛋白质218.05 克
  • 碳水化合物351.33 克
  • 1743.2 毫克
  • 1384 毫克
  • 10.44 毫克
  • 998 毫克

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