| 红枣味粗粮糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 红枣味粗粮糯米饼热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于大提琴548分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣味粗粮糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、熟小米粉（50克）、奶粉（1袋）、白糖（适量）、红枣粉（适量）、水（适量）
1/8. 所以粉类豆搅拌均匀，其实小米粉和糯米粉的用量可以自己看着办，糯米粉多一点味道就更软糯一些
2/8. 加开水，注意用量，像图中，还有很多干粉就可以了，一点点的加水，加多了就稀了
3/8. 揉成光滑的面团
4/8. 做成一个个小饼
5/8. 用油煎制金黄色，小火哦
6/8. 把糖炒成红色
7/8. 放入饼，再放一点水，最后收汁
8/8. 因为是晚上做的，所以照片很暗
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补虚、补脑益智等功效；可与乌鸡、兔肉、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、防治近视、大便秘结等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与果汁、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣味粗粮糯米饼热量1097 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物229.9 克
- 钠570.4 毫克
- 钙1803 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾2041 毫克