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奶香杏仁软排包

奶香杏仁软排包的热量和减肥功效

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奶香杏仁软排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉650千卡361千卡12克1.66克
低筋粉142千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉39千卡484千卡20克22.7克
白砂糖140千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋清104千卡144千卡13.3克8.8克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
1千卡1千卡0克0克
杏仁片259千卡575千卡21.22克49.42克
总量522.5奶香杏仁软排包热量/卡路里1602千卡
高尔夫球 热量1602千卡,相当于高尔夫球320分钟消耗的热量...300

奶香杏仁软排包的做法共4个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(180克)、低筋粉(40克)、盐(2.5克)、白砂糖(35克)、奶粉(8克)、鸡蛋清(50毫升)、黄油(30克)、水(110克)、酵母(5毫升)、杏仁片(适量)
奶香杏仁软排包的做法图解1

1/4. 除黄油以为所有材料搅拌均匀后加水和蛋液25ml,揉面到扩展程度发酵30分钟,然后加入黄油继续揉面,一直到揉出来手套膜,然后发酵10分钟,在排空空气分成9份放在烤盘里,放入烤箱选择发酵模式继续二次发酵25分钟,然后取出来刷蛋液放杏仁片

奶香杏仁软排包的做法图解2

2/4. 这个是表面的杏仁片

奶香杏仁软排包的做法图解3

3/4. 下层170度烤25分钟即可

奶香杏仁软排包的做法图解4

4/4. 完成

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、帮助消化、消炎等功效;与豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、润肺生津、解盐卤毒等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治便秘、养颜、大便秘结等功效;可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配;与巧克力、菜花、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 奶香杏仁软排包热量1602 千卡
  • 脂肪181.98 克
  • 蛋白质79.32 克
  • 碳水化合物339.6 克
  • 10776.2 毫克
  • 2231 毫克
  • 11.02 毫克
  • 2823 毫克

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