| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 346克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于踮脚228分钟消耗的热量...288 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/6. 根据人数添加面粉，人多的可以加两颗鸡蛋，我是两人份所以少量免费 一颗鸡蛋就够了
2/6. 取适量葱花，最好不要葱白
3/6. 倒入适量水，加入葱花和盐搅拌
4/6. 锅里刷一层油，加热后倒入面糊，要快速摸开，均匀的涂在锅面，面糊做的多的 可以分两次
5/6. 轻轻把饼铲起来，然后切成自己喜欢的形状即可。
6/6. 完成。
食材功效信息
葱花具有增强食欲、抗菌、治疗高血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、美容护肤等功效；可与黄豆、小米面、茼蒿搭配；与鹅肉、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克