| 面包机蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 182克 | 面包机蛋糕热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于买东西174分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、高筋面粉（60克）、泡打粉（1克）、白糖（适量）、盐、水（适量）
1/6. 第一步:蛋黄蛋清分开
2/6. 第二步:分三次放白糖，用打蛋器打发蛋清。蛋清打到倒扣不掉为止！白糖量根据自己喜爱放！
3/6. 第三步:蛋黄，面粉，油，水，盐。搅拌均匀！
4/6. 第四步:蛋清和蛋黄搅拌在一起。一定要上下搅拌！
5/6. 第五步:预热面包机，然后把搅拌好的倒进面包机。因为女儿喜欢吃葡萄干，就放一些葡萄干。
6/6. 第六步:面包机烤30分钟，搞定！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与香椿、洋葱、干贝搭配；与柿子、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机蛋糕热量522 千卡
- 脂肪11.87 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物208.85 克
- 钠145.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克