| 酸奶水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 士力架 | 克 | 298千卡 | 489千卡 | 8.8克 | 23.6克 |
| 总量 | 587克 | 酸奶水果披萨热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于摘水果198分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶水果披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老酸奶（2瓶）、火龙果（1个）、芒果（1个）、士力架（1条）
1/5. 准备材料
2/5. 水果切粒平铺披萨盘，垫油纸可易脱模
3/5. 士力架切碎，倒入酸奶搅拌均匀。淋上水果上
4/5. 盖一层保鲜膜放入冰箱冷藏3小时以上。冷藏温度要高。
5/5. 酸奶冰块配上芒果和火龙果酸酸甜甜，还冰凉无穷！感觉棒棒哒！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、帮助消化、治疗便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸奶水果披萨热量595 千卡
- 脂肪24.18 克
- 蛋白质10.72 克
- 碳水化合物89.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克