| 自制辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 自制辣椒油热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于空中蹬腿运动5分钟消耗的热量...180 | |||||
自制辣椒油的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（适量）、八角花椒香叶等大料（适量）、姜（适量）、盐芝麻（适量）、大蒜（适量）
1/7. 备好
2/7. 锅中倒油放大料类，炸出香味后，捞出！
3/7. 辣椒面里拌好芝麻和盐，油先到一半，一边倒一边搅，接着再倒再搅，闻到香味了！
4/7. 红油出来了！
5/7. 凉透装瓶，或放密封盒！
6/7. 装瓶
7/7. 油亮油亮的
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进食欲、解药毒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制辣椒油热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克
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