首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋315千卡143千卡12.56克9.51克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
淡奶油2183千卡873千卡0.70克97克
色拉油180千卡898千卡0克99.8克
蛋糕粉374千卡374千卡1.5克12克
樱桃201千卡46千卡1.1克0.2克
白砂糖80千卡400千卡0克0克
纯牛奶60千卡60千卡3克3.3克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量1186冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕热量/卡路里3547千卡
壁排球 热量3547千卡,相当于壁排球507分钟消耗的热量...420

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(220克)、白砂糖(30克)、蛋糕粉(100克)、色拉油(20克)、食用色素(4滴)、淡奶油(250克)、纯牛奶(100克)、白砂糖(20克)、吉利丁片(10克)、白开水(36克)、樱桃(适量)
冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解1

1/11. (白色慕斯层)吉利丁片剪成小块,浸泡凉开水至变软,倒掉多余水分,备用。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解2

2/11. (白色慕斯层)冷藏过的淡奶油放入干净无水的打蛋盆里,一次性加入白砂糖20克,隔冰水稍微打至稍微变大,放冷藏室备用。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解3

3/11. (白色慕斯层)纯牛奶倒进小奶锅,加热,锅内开始有蒸汽时离火,加入浸泡过的吉利丁片,搅拌至完全融化,稍微放凉。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解4

4/11. (白色慕斯层)取出冷藏的淡奶油,加入吉利丁液,搅拌均匀。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解5

5/11. (白色慕斯层)淡奶油吉利丁糊倒进2个模具内,放入冷藏室冷藏2小时以上。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解6

6/11. (绿色蛋糕坯)预热烤箱,180度,上下火,然后鸡蛋磕开放入干净无水的打蛋盆,一次性加入白砂糖30克,隔热水打发至提起打蛋头用蛋糕糊划8字缓慢消失的状态。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解7

7/11. (绿色蛋糕坯)分2-3次把过筛过的蛋糕粉加入全蛋糊中,快速轻快翻拌均匀至无干粉颗粒。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解8

8/11. (绿色蛋糕坯)蛋糕糊中依次分别加入色拉油、滴入绿色食用色素,翻拌均匀,倒进模具中,双手提起模具震几下震出大气泡。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解9

9/11. (绿色蛋糕坯)送入烤箱,180度,中层,上下火,烤10分-15分钟,烤制完毕,取出倒扣、放凉、脱模。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解10

10/11. 蛋糕坯放长方形盘子内,慕斯从冰箱取出,蛋糕坯贴合到慕斯上,倒扣,用吹风机热风吹几下慕斯底部,依次叠好剩余的蛋糕坯、慕斯层,放入冷冻室。

冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕的做法图解11

11/11. 成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、延缓衰老等功效;可与紫菜、小米面、韭菜搭配;与红薯、甲鱼 、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、舒缓肝气、抗氧化等功效;

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效;

食用色素具有促进消化、帮助消化、增加食欲等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 冰淇淋抹茶慕斯双色蛋糕热量3547 千卡
  • 脂肪221.91 克
  • 蛋白质104.46 克
  • 碳水化合物281.12 克
  • 465.9 毫克
  • 243 毫克
  • 6.35 毫克
  • 718 毫克

相关知识

扫一扫手机查看