| 黄水晶果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 867克 | 黄水晶果酱热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于踢键子124分钟消耗的热量...300 | |||||
黄水晶果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水晶樱桃（500克）、黄桃（4只）、白糖（适量）、盐（一点点）、醋（3滴）
1/5. 清洗水果
2/5. 去核去皮切碎，樱桃不用去皮
3/5. 加水和一点点盐(盐可以加速水果煮烂)，开始煮
4/5. 水果差不多煮烂了，再加白糖一起继续煮，白糖别早放，水果会煮不烂
5/5. 煮至粘稠，就可以冷却装瓶子啦?
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、延缓衰老、祛除黑斑等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、杀虫等功效；可与黄瓜、桑葚、土豆搭配；与羊排、牛奶、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄水晶果酱热量620 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物129.3 克
- 钠46527.9 毫克
- 钙617 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾333 毫克