| 白萝卜牛肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 437克 | 白萝卜牛肉饺热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于上课353分钟消耗的热量...108 | |||||
白萝卜牛肉饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250）、蚝油（大葱）、姜（芹菜末）、红萝卜末（料酒）、生粉（适量）
1/3. 牛肉放油、蚝油，酒，生粉，姜汁，腌制30分钟！
2/3. 白萝卜，大葱，红萝卜切末待用！
3/3. 两种和一起时加盐，鸡精，油！加鸡蛋也可，但加鸡蛋不易保存！各人喜好
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、强筋壮骨、暖胃等功效；可与山楂、鸡蛋、生姜搭配；与田螺、鲶鱼、橄榄相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、增加食欲等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、驱散寒邪等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、减肥、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜牛肉饺热量635 千卡
- 脂肪15.89 克
- 蛋白质35.48 克
- 碳水化合物104.23 克
- 钠891.5 毫克
- 钙217 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾647 毫克