| 冰糖焗南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 510克 | 冰糖焗南瓜热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于垒球171分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖焗南瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1个）、白糖（200克）、葱（小量）
1/3. 南瓜切块，用油过一下
2/3. 加冰糖，继续焗，用筷子能轻松插进去，表示熟～
3/3. 起锅，装盘
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、益气、清热解毒等功效；可与赤小豆、排骨、薏米搭配；与鲣鱼、羊肉、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、滋阴补阳等功效；可与双孢蘑菇、黄牛肉、花菇搭配；与冬枣、苦苣菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖焗南瓜热量855 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物109.8 克
- 钠15.2 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾416 毫克