| 牛奶红豆雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 牛奶红豆雪糕热量/卡路里2012千卡 | |||
 热量2012千卡，相当于睡觉2236分钟消耗的热量...54 | |||||
牛奶红豆雪糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、玉米淀粉（30克）、白糖（20克）、淡奶油（200克）
1/5. 牛奶中加入淡奶油、玉米淀粉、砂糖，搅拌混合均匀。
2/5. 中小火，边煮边搅拌至粘稠。
3/5. 倒入自制的蜜红豆，混合均匀。
4/5. 倒入模具中。
5/5. 放冰箱冷冻两三小时。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与乌鳢、菠萝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 牛奶红豆雪糕热量2012 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠312.9 毫克
- 钙299 毫克
- 铁5.23 毫克
- 钾474 毫克