爱心方便面的热量和减肥功效

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爱心方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1270千卡	508千卡	9.27克	52.33克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
香菇	克	26千卡	26千卡	2.2克	0.3克
玉米	克	98千卡	196千卡	4克	1克
火腿	克	98千卡	104千卡	13克	4.8克
总量	793克	爱心方便面热量/卡路里1562千卡
热量1562千卡，相当于广场舞521分钟消耗的热量...180

爱心方便面的做法共3个步骤

五花肉（250克）、胡萝卜（1个）、黄瓜（1条）、玉米（50克）、火腿（1条）、香菇（100克）

1/3. 先把方便面给煮熟。

2/3. 然后把香菇，五花肉什么的全部炒在一起，用调味料炒。

3/3. 自己再放点辣椒酱，然后把方便面一起炒进去就算完工啦，再焖1分钟。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补肾养血等功效；可与茄子、山楂、洋葱搭配；与杏仁、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、解毒生津等功效；可与香菜、大米、黄豆搭配；与水萝卜、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、降血糖等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、醋搭配；与草莓、马齿苋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、增加记忆力、预防高血压等功效；可与豌豆、鸽肉、松仁搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与山楂、萝卜、紫菜搭配；与百合、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；