奶香木瓜西米露的热量和减肥功效

1/21. 准备食材

2/21. 水开后放入西米

3/21. 盖盖小火煮15分钟

4/21. 煮的时候要不停的搅拌，避免糊锅

5/21. 西米表面透明内有白芯时关火，白心不能太多

6/21. 盖上锅盖焖15分钟

7/21. 在煮西米的间隙，处理木瓜，中间切开

8/21. 用勺子取出籽

9/21. 用刀将木瓜肉与瓜皮分离

10/21. 瓜皮留着当木瓜盅

11/21. 木瓜肉切丁

12/21. 待西米完全透明

13/21. 捞出过凉水

14/21. 锅内放入牛奶

15/21. 木瓜丁

16/21. 冰糖

17/21. 过凉水的西米

18/21. 小火，不停的搅拌

19/21. 煮到牛奶快沸腾，还没沸腾的时候，关火

20/21. 盛出