| 自制雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 哈密瓜 | 克 | 85千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 613克 | 自制雪糕热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于化妆130分钟消耗的热量...120 | |||||
自制雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（250克）、哈密瓜（250克）、牛奶（2盒）
1/4. 准备水果（视个人口味，选不同水果）。
2/4. 将火龙果切块加牛奶放入MY JUICER果汁机搅拌，然后倒入雪糕模具。
3/4. 放入冰箱冷藏即可。
4/4. 不同水果，做出五颜六色的雪糕，健康又美味！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、保护胃黏膜、促进消化等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、防暑气、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与香椿、杨梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制雪糕热量260 千卡
- 脂肪3.59 克
- 蛋白质8.75 克
- 碳水化合物24.86 克
- 钠53.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾376 毫克