牛轧糖饼干的热量和减肥功效

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、补充营养、治便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与桔子、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、益精血、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、海带、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、造血、清咽止咳等功效；可与鲤鱼、猪蹄、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；