| 番茄蛋汤面疙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 275千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 702克 | 番茄蛋汤面疙热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于壁排球94分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄蛋汤面疙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（80克）、番茄（2个）、蛋（2个）、水（适量）、盐、糖（适量）、麻油（一点点）、葱（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 先把番茄切丁，葱也切好 （请原谅我的渣刀功）
2/6. 倒面孔用水和成大块的棉絮状 棉絮状忘记拍了= =
3/6. 蛋打碎
4/6. 油热锅把番茄和葱放进锅里爆炒，炒到有香味后放入盐、糖和番茄酱
5/6. 然后放水直至烧开把弄好的面疙瘩放进汤里，小火慢炖，再次烧开之后放入打散的蛋
6/6. 起锅之前放入香油就完成了！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与圆白菜、西兰花、豆腐搭配；与石榴、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便、祛风润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄蛋汤面疙热量661 千卡
- 脂肪114.42 克
- 蛋白质26.63 克
- 碳水化合物109.75 克
- 钠39299.1 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾471 毫克