| 黑莓果奶夏日冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 337克 | 黑莓果奶夏日冰饮热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于修建房屋17分钟消耗的热量...330 | |||||
黑莓果奶夏日冰饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑莓果酱（20克）、冰块（8小块）、纯牛奶（200毫升）、凉白开（100毫升）
1/3. 材料准备
2/3. 100ML凉白开和果酱混合搅拌，加入冰块
3/3. 缓缓倒入牛奶，点缀西瓜?
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治外伤、降高热等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与酒、鸡蛋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑莓果奶夏日冰饮热量93 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克