| 自制樱桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 116克 | 自制樱桃酱热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于芭蕾舞84分钟消耗的热量...288 | |||||
自制樱桃酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
毛樱桃（800克）、白砂糖（100克）、柠檬汁（适量）
1/7. 樱桃洗净控干水分
2/7. 用白砂糖腌上一晚上
3/7. 用滤网去籽，留下果肉和果汁
4/7. 弄好的樱桃肉用料理棒打碎，以免熬煮后有皮影响口感，不弄碎也可以。
5/7. 小火煮将近半个小时，变粘稠就可以了
6/7. 成品装瓶，随吃随取！可以冲水，抹面包片，做饼干
7/7. 成品
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、调味等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制樱桃酱热量404 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠3.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1 毫克
- 钾129 毫克