| 小曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 小曲奇饼干热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于打篮球152分钟消耗的热量...480 | |||||
小曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低精面粉（120克）、黄油（100克）、鸡蛋（1个）、白糖（40克）、后加的（适量）、玉米淀粉（20克）
1/6. 准备好材料
2/6. 黄油室温软化，打至羽毛状，分2次加白糖打到发白。
3/6. 准备全蛋一只，打散备用。
4/6. 分2次加蛋液打发。
5/6. 打好后加入过筛的低精面粉装入裱花袋，挤（不加玉米淀粉比这个要软些，这是加了玉米淀粉的）。
6/6. 装袋。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与肥牛、海虾、苋菜搭配；与柿子、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小曲奇饼干热量1213 千卡
- 脂肪107.61 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物185.62 克
- 钠190 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾316 毫克