| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 207克 | 奶茶热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于桑拿142分钟消耗的热量...240 | |||||
奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一瓶）、黑巧克力（3块）、巧克力粉（2包）、砂糖（适量）
1/9. （其实巧克力奶的做法已经传过了，不过成品始终有缺陷，适合懒人的微波炉做出来的东西也要尽可能的好。）杯里倒入半瓶牛奶。
2/9. 放入巧克力。
3/9. 放进微波炉，微波一分钟。
4/9. 微波好之好拿出来搅拌均匀。
5/9. 放入巧克力粉，这个其实可以不放，为了让味道变得更浓郁。
6/9. 把巧克力粉搅拌均匀后，倒入剩下半瓶牛奶。
7/9. 倒入另一包巧克力粉。
8/9. 加入适量白砂糖，凭个人口味哈。
9/9. 很浓郁呢。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、延缓衰老、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶茶热量570 千卡
- 脂肪35.6 克
- 蛋白质12.35 克
- 碳水化合物63.89 克
- 钠43.2 毫克
- 钙291 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾611 毫克