| 紫苏葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紫苏叶 | 克 | 48千卡 | 51千卡 | 3.8克 | 1.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 169克 | 紫苏葱花鸡蛋饼热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于洗车50分钟消耗的热量...180 | |||||
紫苏葱花鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、紫苏叶（1颗）、葱花（0.5颗）、盐（适量）
1/2. 紫苏葱花切碎，加入蛋液，放盐，打匀文火煎
2/2. 两面煎熟，完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、健脑益智等功效；可与香椿、韭菜、茼蒿搭配；与田鸡、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有发表、和血、理气等功效；与帝王蟹、冬蟹、飞蟹相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、降血压、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏葱花鸡蛋饼热量151 千卡
- 脂肪10.81 克
- 蛋白质18.36 克
- 碳水化合物23.32 克
- 钠10176.9 毫克
- 钙426 毫克
- 铁12.35 毫克
- 钾583 毫克