| 原味薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 原味薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于午睡281分钟消耗的热量...48 | |||||
原味薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）
1/4. 一，将土豆削皮，洗净，然后把土豆休整成适合削皮器刀片宽度大小。
2/4. 二，削薯片，削时注意从手指方向向手臂方向削，这样不容易伤手。
3/4. 三，薯片用凉水洗净（可以加点盐）晾干或者擦干。
4/4. 四，摆入微波盘中，高火四分钟，取出翻面，再微一分半到两分即可。根据自家微波炉调节。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、美容等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克