| 萌萌哒蔓越莓牛奶棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 24千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 173克 | 萌萌哒蔓越莓牛奶棒冰热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于有氧运动19分钟消耗的热量...275 | |||||
萌萌哒蔓越莓牛奶棒冰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、白糖（6克）、蔓越莓（适量）
1/7. 将牛奶倒入碗中；
2/7. 加入白糖；
3/7. 用手动打蛋器搅拌至白糖溶化；
4/7. 将冰棒棍放入模具中；
5/7. 放入蔓越莓干；
6/7. 倒入牛奶，放入冰箱冷冻一个晚上即可；
7/7. 成品。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与西兰花、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 萌萌哒蔓越莓牛奶棒冰热量89 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物115.5 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克