土豆焖鸡翅的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、健脾等功效；可与醋、牛肉、牛腩搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、消食理气、改善肝功能等功效；可与醋、五花肉、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、防感冒、促进消化等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、镇吐、消水肿等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；