| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 766克 | 香蕉饼热量/卡路里2086千卡 | |||
 热量2086千卡，相当于抛光地板695分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、黄油（少量）、鸡蛋（两个）、面粉（2勺）、玉米粉（2勺）、牛奶（适量）
1/3. 将鸡蛋打在碗里，加入少量融化后的黄油，香蕉切块后加入，用勺子碾烂。
2/3. 加入2勺面粉，2勺玉米粉，搅拌成糊状。如果嫌干可以加些牛奶，直至拿起勺子有稀液滴下来。
3/3. 将平底锅加热（做第一锅饼的时候最好在锅底刷一层油，这样不会糊），加入一勺香蕉面糊，（6寸的锅一次可做4块饼）至正面凝固后翻面至双面金黄即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、清肠、均衡营养等功效；可与冰糖、牛奶、芝麻搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防癌症等功效；可与苋菜、黄豆、丝瓜搭配；与甲鱼 、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香蕉饼热量2086 千卡
- 脂肪116.4 克
- 蛋白质37.02 克
- 碳水化合物166.31 克
- 钠237.5 毫克
- 钙357 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾644 毫克