| 天麻炖猪脑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脑 | 克 | 394千卡 | 131千卡 | 10.8克 | 9.8克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 天麻炖猪脑热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于网球79分钟消耗的热量...420 | |||||
天麻炖猪脑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脑（1个）、天麻（3片）、枸杞（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 这是我买的新鲜 猪脑～泡水慢慢的把血丝撕开！清洗干净
2/3. 这是我洗好的～
3/3. 把所有食材放进去加水炖～炖的越久越好！一个月吃6～8次，有助于治疗高血压～很不错！
食材功效信息
猪脑的热量131千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益脑髓、润泽生肌、疏风等功效；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有祛风止痛、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、软化血管、延长寿命等功效；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、开胃等功效；
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营养信息
- 天麻炖猪脑热量551 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物182.6 克
- 钠10414.799 毫克
- 钙149 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾703 毫克