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葱香小河虾

葱香小河虾的热量和减肥功效

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葱香小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小河虾279千卡93千卡18.6克0.8克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量505葱香小河虾热量/卡路里454千卡
爵士乐健身操 热量454千卡,相当于爵士乐健身操76分钟消耗的热量...360

葱香小河虾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

小河虾(300克)、小葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、花椒(适量)、料酒(两勺)、食盐(适量)
葱香小河虾的做法图解1

1/4. 将小河虾去头洗净沥干水,加入少许盐和料酒腌制20分钟

葱香小河虾的做法图解2

2/4. 葱姜蒜洗净切小片备用,干红辣椒切断备用

葱香小河虾的做法图解3

3/4. 锅烧热坐油,一次下花椒,姜,蒜,葱段炒香

4/4. 下入腌好的河虾翻炒,直至河虾变成红色,再加入适量食盐,放上剩下的葱段,起锅装盘!

食材功效信息

小河虾的热量93千卡(每100克);具有催乳、治疗高血压、防心肌梗死等功效;可与火龙果、香菜、燕麦片搭配;与茶叶、芹菜、番茄相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、治疗高血压、促消化等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、温中止呕、镇吐等功效;可与芥菜、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有降血糖、杀菌、消食理气等功效;可与玉米面、醋、排骨搭配;与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有防牙痛、温中散寒、治疗高血压等功效;

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营养信息

  • 葱香小河虾热量454 千卡
  • 脂肪10.9 克
  • 蛋白质33 克
  • 碳水化合物128.2 克
  • 39285.1 毫克
  • 877 毫克
  • 14.23 毫克
  • 1032 毫克

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