| 酸辣土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 153克 | 酸辣土豆粉热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于柔软体操86分钟消耗的热量...280 | |||||
酸辣土豆粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干土豆粉（100克）、生抽（3勺）、醋（5勺）、白糖（大半勺）、辣椒油（2勺）
1/6. 土豆粉提前2个小时用热水泡软，辣椒油，生抽，醋，白糖，倒在一起，搅拌均匀！
2/6. 开水锅下土豆粉，煮至土豆粉变熟，就可以出锅了
3/6. 土豆粉倒入放好了调料的碗中
4/6. 接着加入刚刚煮土豆粉的水
5/6. 倒入酒鬼花生，熟芝麻
6/6. 最后撒点葱花就可以了
[图片]
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与黄瓜、黑木耳、土豆搭配；与胡萝卜、羊肉、小米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有帮助消化、挡辐射、防感冒等功效；可与基围虾、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆粉热量403 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠36495.9 毫克
- 钙558 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾323 毫克